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Nivel de Estrés Test

Instrucciones

Lee atentamente las preguntas, contestalas lo mas pronto posible.

1. He estado afectado/a por algo que ha ocurrido inesperadamente. *NuncaCasi nuncaDe vez en cuandoA menudoMuy a menudo

2. Me he sentido incapaz de controlar las cosas importantes en mi vida. *NuncaCasi nuncaDe vez en cuandoA menudoMuy a menudo

3. Me he sentido nervioso/a o estresado/a. *NuncaCasi nuncaDe vez en cuandoA menudoMuy a menudo

4. He manejado con éxito los pequeños problemas irritantes de la vida. *NuncaCasi nuncaDe vez en cuandoA menudoMuy a menudo

5. He sentido que afronto efectivamente los cambios importantes que han estado ocurriendo en mi vida. *NuncaCasi nuncaDe vez en cuandoA menudoMuy a menudo

6. He estado seguro/a sobre mi capacidad para manejar los problemas personales. *NuncaCasi nuncaDe vez en cuandoA menudoMuy a menudo

7. He sentido que las cosas van bien. *NuncaCasi nuncaDe vez en cuandoA menudoMuy a menudo

8. He sentido que no puedo afrontar todas las cosas que tengo que hacer. *NuncaCasi nuncaDe vez en cuandoA menudoMuy a menudo

9. He podido controlar las dificultades de mi vida. *NuncaCasi nuncaDe vez en cuandoA menudoMuy a menudo

10. Me he sentido al control de todo. *NuncaCasi nuncaDe vez en cuandoA menudoMuy a menudo

11. He estado enfadado/a porque las cosas que me han ocurrido estaban fuera de mi control. *NuncaCasi nuncaDe vez en cuandoA menudoMuy a menudo

12. He pensado sobre las cosas que me quedan por lograr. *NuncaCasi nuncaDe vez en cuandoA menudoMuy a menudo

13. He podido controlar la forma de pasar el tiempo. *NuncaCasi nuncaDe vez en cuandoA menudoMuy a menudo

14. He sentido que las dificultades se acumulan tanto que no puedo superarlas. *NuncaCasi nuncaDe vez en cuandoA menudoMuy a menudo

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Nulo o bajo estrés

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Nivel de estrés normal esperado

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Alto nivel de estrés

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Contesta todas las preguntas, una vez completadas aparecerá en automático el formato de llenado de datos y al finalizar te serán mostrados tus resultados.

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Maneja tu estrés [Material Descargable]

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